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Receita de Sobrecoxa ao Curry e Salada de Grão-de-Bico

  • Dificuldade: Iniciante
  • Tempo: 45 min
  • Rendimento: 4 porções

Ingredientes

  • 1kg de Sobrecoxas de Frango Swift
  • 3 colheres (sopa) de curry
  • 500ml de cerveja preta
  • 4 folhas de louro
  • 4 dentes de alho esmagados
  • 9 colheres (sopa) azeite
  • 1 xícara (chá) de quinoa
  • 2 xícaras (chá) de grão-de-bico cozido
  • Suco e raspas de 1 limão
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 2 colheres (chá) de gengibre ralado
  • Sal a gosto
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Modo de preparo

  1. Em uma vasilha, adicione as sobrecoxas, o curry, a cerveja, o louro, o alho e 3 colheres de azeite, misture bem e reserve.
  2. Cubra com filme-plástico e reserve na geladeira por 24 horas.
  3. No dia seguinte, remova as sobrecoxas de frango da marinada, salgue e leve à churrasqueira com a pele virada para cima por 20 minutos.
  4. Em uma panela média, coloque a quinoa em 400ml de água salgada e leve ao fogo alto.
  5. Ao ferver, baixe o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até que a quinoa esteja cozida (al dente). Escorra e reserve.
  6. Vire as sobrecoxas e cozinhe por mais 15 minutos.
  7. Em uma saladeira, misture o grão-de-bico, a quinoa já cozida, o restante do azeite, o suco de limão, o mel, o gengibre ralado, as raspas de limão e o sal. Misture e sirva com as sobrecoxas de frango.

Dica: deixe o grão-de-bico de molho de um dia para o outro antes de cozinhar.

  • Sobrecoxa ao Curry e Salada de Grão-de-Bico
  • Sobrecoxa ao Curry e Salada de Grão-de-Bico

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